ΣΚΑΛΑ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑΣ (ΑGILITY TRAINING LADDER)

Βασική προϋπόθεση για να πραγματοποιηθεί μια κίνηση με ποιότητα εκτέλεσης είναι το υψηλό επίπεδο αλληλεπίδρασης του νευρικού και του μυικού συστήματος. Για την βελτίωση του επιπέδου των δυο αυτών συστημάτων απαιτείται νευρομυικός συντονισμός ή αλλιώς συναρμογή, το οποίο ορίζεται ως η ικανότητα που έχουν οι μυικές ομάδες να λειτουργούν με αρμονία μεταξύ τους, ώστε να παράγουν, υπό διάφορες συνθήκες, κινήσεις με ποιότητα εκτέλεσης, βασιζόμενες σε συγκεκριμένα κινητικά πρότυπα.